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                  健康教育

                  科普知識

                  吸煙有害健康

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                  1、咳嗽是煙民的第一大常見癥狀。但煙民自以為抽煙導致的咳嗽往往會掩蓋病情,甚至延誤診治嚴重疾病。許多煙民被查出肺癌時,已經是晚期,結果錯過了治療機會。所以,要特別提醒煙民:如果出現咳嗽習慣的改變,刺激性咳嗽,咳嗽時經常痰中有血絲,經常出現聲音嘶啞等癥狀,就應及時就診,馬虎不得。
                  2、焦油含量較低的煙不一定較安全,甚至可能更危險。事實上,焦油含量較低的煙和一般煙同樣對健康帶來很多的壞影響。有報道指出,當吸煙者轉吸低焦油含量的煙時,他們或會因為覺得味道不夠濃烈而增加吸食次數和把煙吸得更深入,增加煙毒對身體的損害。世界上是沒有安全的吸煙方法,所以為了你的健康著想,請勿吸煙!
                  3、以吸煙指數來衡量,例如一位煙民吸煙20年,平均每天吸一包(20支),那么,這位煙民的吸煙指數就是20×20=400年支。400年支是一界限,如果一位煙民的吸煙指數超過400年支,就是一個危險信號。再譬如,一位小伙子,15歲開始吸煙,到不了35-40歲,可能就會得肺癌。因此,吸煙400年支的煙民請提高警惕。
                  4、一手煙和二手煙同樣會損害健康。二手煙的成份和一手煙的成份是一樣的。煙中有超過四千種化學物質,當中至少有超過四十種致癌物質。若你的配偶或家人吸煙,你便會有很多機會吸入二手煙,從而增加因吸入二手煙而引致的疾病。
                  5、怎樣可以避免二手煙:選擇全面禁煙的餐館。出外用膳時選擇到非吸煙區就座。當有人在餐館的禁止吸煙區內吸煙,請告知餐館負責人上前作出勸喻。當你見到商場內有人吸煙,請通知管理員作出勸喻。向領導、同事提倡實行無煙工作間。勸家人及朋友不要在家里吸煙。鼓勵家人及朋友戒煙。向二手煙“SAY NO”。
                  6、在什么情況下,吸煙的危害更嚴重:①現代生活中,人們面臨的壓力很大,如果在心情抑郁、情緒低落、煩躁不安等情況下一支接一支地吸煙,其危害性更嚴重。②被動吸煙,危害更嚴重。被動吸煙(包括被污染的空氣)已經被證實是非吸煙者患肺癌的一個原因。被動吸煙尤其有害于婦女與兒童。一些與吸煙者共同生活的女性,患肺癌的幾率比常人大6倍。③女性吸煙患肺癌的危險性也更嚴重。

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